S'en sortir au travail après une nuit blanche ? Réponse scientifique...

Après une nuit blanche...

Une vidéo (en anglais) dévoile les astuces scientifiquement prouvées qui permettent de mieux supporter une journée de travail après une nuit blanche.
De la prise maximale de café à l'organisation de votre journée, en passant par le régime à adopter, les lendemains difficiles n'en seront plus pour vous.

C'est le guide de survie que vous attendez depuis toujours : comment faire pour que le lendemain d'une nuit blanche ne soit pas une catastrophe ?

Quand on ne peut pas faire la grasse matinée, et que l'on doit remplir des tâches professionnelles pendant la journée, la situation est des plus problématiques...

Heureusement, une vidéo vous livre les secrets des scientifiques pour répondre à ce problème.

1 - Miser sur le café mais au bon moment

La première chose à noter est que 3 cafés devraient suffire pour cette dure journée : un au réveil, un autre en arrivant au travail, et un dernier en début d'après-midi.

Surtout pas après 15H : cela gâcherait la nuit à venir.

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2 - Bien s'alimenter dès le petit-déjeuner

Autre point important : rien ne sert de se gaver de sucres, de graisses non plus. Cela ne mènerait qu'à un effondrement de vos forces peu de temps après le repas.

Pour tenir le coup, votre corps a besoin de sources énergétiques dans lesquelles il pourra puiser toute la journée.

Il faut donc privilégier les céréales, les légumes et les protéines durant vos repas.

3 - Organiser son travail ...

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