De combien d'heures de sommeil avez-vous besoin ?

Combien d'heures de sommeil vous faut-il pour un repos optimal ? Lisez cette news pour le découvrir !

A en juger par les commentaires de ma précédente news concernant les pauses durant les sessions de poker, le sommeil semble être un sujet important pour beaucoup de joueurs de poker. 

Les seniors ont un meilleur sommeil que les jeunes

Au fil des ans, il semble que nous dormions moins longtemps mais mieux. Les seniors se plaigneraient moins de somnolence et se réveilleraient plus facilement que les plus jeunes.

Nos aînés dorment moins longtemps mais la qualité de leur sommeil s’améliore, d’après une étude suisse parue dans Annals of Médicine.

Ces travaux, réalisés par l’université de Lausanne, ont porté sur plus de 6 700 participants âgés de 35 à 75 ans.

Aucun d’entre eux ne souffrait de troubles du sommeil.