Les bons gestes pour s'endormir quand il fait chaud

Il est 22h30 et le thermomètre ne descend pas ? Ne cédez pas à la chaleur, quelques gestes simples permettent de favoriser l'endormissement.

Peu importe l'endroit où vous vous trouvez en France, à partir d'aujourd'hui et probablement jusqu'à samedi, vous allez avoir très chaud.

Et à moins que vous n'habitiez à la campagne dans une maison en pierre, vous aurez du mal à trouver (durablement) le sommeil. Le processus est simple : pour bien dormir, le corps doit se refroidir.