Il est parfois difficile de trouver le sommeil après un long week-end. Mais pourquoi s'assommer avec un somnifère alors que les vertus des plantes peuvent faciliter l'endormissement? Voici trois idées de tisanes à réaliser chez soi.
Changement d'heure, couché tardif... Le week-end de Pâques a peut être déréglé votre horloge biologique interne, rythmée par l'alternance lumière/obscurité. Du coup, votre sommeil risque d'en pâtir.
Pour faciliter l'endormissement, rien de mieux qu'une petite tisane faite maison. Pas besoin de se lancer dans de grandes préparations qui durent des heures.
