Stop Insomnie: Stop Insomnie

Le sommeil possède des caractéristiques uniques dont le but est de refaire le plein d'énergie et de régénérer notamment notre santé physique et mentale.

Quelles sont les conditions pour bénéficier d'un sommeil profond ? Est-il normal de se réveiller plusieurs fois par nuit ? Comment éviter l'insomnie ?

Est-ce que la sieste est par exemple obligatoire ?