Etats-Unis: une entreprise offre une prime aux employés qui dorment bien

La compagnie d'assurance américaine, Aetna, offre une prime de 25 dollars pour chaque nuits de plus de 7 heures que feront les employés.

Une prime au sommeil. C’est l’opportunité qu’offre la compagnie d’assurance Aetna, à ses employés.

La société est basée dans le Connecticut aux Etats-Unis. A 25 dollars la nuit de plus de sept heures, ils n’hésitent plus à se coucher le plus tôt possible. Bien dormir est donc très important pour la productivité selon le patron d’Aetna.

Sommeil : et si les nuits complètes étaient mauvaises pour la santé ?

Selon les travaux de Roger Ekirch, historien à l’université Virginia Tech et auteur de « At Day’s Close : Night In Times Past », les nuits complètes ne seraient pas les plus réparatrices. Explications.

Privilégiez le sommeil « biphasé »

Aussi surprenant que cela puisse paraître, une nuit complète, sans réveil, n’est pas ce qu’il y a de mieux pour se reposer.

Fibromyalgie : les malades se réveillent plus de 6 fois par nuit

Les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent aussi de troubles du sommeil. Dans la nuit, les malades se réveillent au moins 6 fois par nuit.

L’immense majorité des personnes souffrant de fibromyalgie sont atteintes de troubles du sommeil.

Et à en croire, une étude canadienne publiée dans le Clinical Journal of Pain, les malades présentent des perturbations spécifiques de leur sommeil. Ce trouble pourrait être un nouvel indicateur de cette pathologie difficile à diagnostiquer.

La fibromyalgie est en effet une maladie méconnue et mal prise en charge.

3 tisanes maison pour mieux dormir

Il est parfois difficile de trouver le sommeil après un long week-end. Mais pourquoi s'assommer avec un somnifère alors que les vertus des plantes peuvent faciliter l'endormissement?

Voici trois idées de tisanes à réaliser chez soi.

Changement d'heure, couché tardif... Le week-end de Pâques a peut être déréglé votre horloge biologique interne, rythmée par l'alternance lumière/obscurité. Du coup, votre sommeil risque d'en pâtir.

Pour faciliter l'endormissement, rien de mieux qu'une petite tisane faite maison. Pas besoin de se lancer dans de grandes préparations qui durent des heures.

Le houblon pour mieux dormir

Le houblon est plus connu pour la fabrication de la bière que pour ses vertus favorisant l'endormissement. Et pourtant, il est vraiment très efficace pour traiter les troubles du sommeil.

Comment l'utiliser dans ce contexte ?

Dans la lutte contre l’insomnie, le houblon serait en passe de détrôner la valériane et la passiflore.

Son atout ? Il possède des agents sédatifs qui réduisent le temps d’endormissement et permettent de plonger plus facilement dans un sommeil réparateur.

Exploité en Europe depuis le 7ème siècle, le houblon fut d’abord apprécié en tant qu’arôme, avant qu’on lui prête des propriétés médicinales.

Nous sommes à l’heure d’été, que faut-il savoir ?

Ce qu'il faut savoir sur le changement d'heure de ce dimanche

L’arrivée des beaux jours commence par l’arrivée du printemps. Le principal changement concret est le passage à l’heure d’été.

Si vous ne le savez pas encore, ce changement est prévu ce dimanche 27 mars. Dans la nuit, au lieu d’être deux heures du matin, c’est passé à trois heures.

Que faut-il savoir de ce changement d’heure ?

Dormir comme un chat dans un bar à siestes à Marseille !

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On connaissait les bars à ongles, bars à sourires, bars à sourcils, et bars tout court, voici le dernier concept à la mode : le bar à sieste.

Très présents à Paris, ces nouveaux lieux de détente débarquent à Marseille. On a testé pour vous...Rrrrr......

Un petit roupillon après le déjeuner vous fait rêver ? Le coup de barre vous guette après une folle soirée ?

Ménophytea Sommeil : nouvelle formule pour femmes ménopausées...

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Pour répondre au mieux aux besoins des femmes en période de ménopause, le laboratoire Phythea a revisité la formule de son complément alimentaire Ménophytea Sommeil qui allie désormais la mélatonine à la mélisse et à la vitamine B6.



Des ingrédients qui ont été spécifiquement choisis pour les femmes ménopausées sujettes aux troubles du sommeil. Explications.

À la ménopause, les femmes sont sujettes à de nombreux changements qui viennent perturber leur rythme de vie en raison d’un important bouleversement hormonal. Parmi ces changements… Les troubles du sommeil.

La sieste au travail, même les patrons sont pour

Toujours synonyme de paresse pour certains, la sieste fait pourtant son chemin et plait de plus en plus aux entreprises françaises.

Faire une sieste au travail ? C'est plus facile quand on est un patron et qu'on peut s'enfermer dans son bureau sans être dérangé...

Mais allez dormir au milieu d'un openspace !

Et pourtant, 19% des salariés français avouent s'assoupir en cachette au bureau, selon une enquête de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV).

Les spécialistes du sommeil sont unanimes : la sieste améliore la concentration et rend plus efficace au travail.

Un oreiller anti-stress et nature, c'est possible ?

Un oreiller anti-stress, comme son nom l'indique, grâce à son garnissage naturel en copeaux de bois d'arole, permet d'apaiser le sommeil et de retrouver des nuits sereines... 

Pur marketing ?

Pas vraiment, car ces copeaux de bois d'arole ont, via une étude scientifique menée en novembre 2011, prouvé qu'ils avaient une influence positive sur l'homme...

Résultat, dormir avec eux favoriserait la régulation du rythme cardiaque, améliorerait la circulation sanguine et permettrait une meilleure récupération et un sommeil plus profond.