Stop Insomnie - Bien dormir

Le sommeil possède des caractéristiques uniques dont le but est de refaire le plein d'énergie et de régénérer notamment notre santé physique et mentale.

Quelles sont les conditions pour bénéficier d'un sommeil profond ? Est-il normal de se réveiller plusieurs fois par nuit ? Comment éviter l'insomnie ?

Est-ce que la sieste est par exemple obligatoire ?

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Stop Insomnie - Troubles du sommeil

Occupant un tiers de notre vie, le cycle du sommeil est parfois perturbé. Environ une personne sur trois se plaint d'un mauvais sommeil.

Il y a différentes catégories de troubles du sommeil. On en distingue 6. A savoir:

• Les insomniaques: les personnes qui dorment peu.
• Les hypersomniaques: les personnes qui dorment trop.
• Les parasomniaques: touche la population pédiatrique.
• Les troubles respiratoires durant le sommeil.
• Les troubles moteurs durant le sommeil.
• Les troubles circadiens: troubles de l'horloge.

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