Stop insomnie - Eviter un trouble de sommeil chez l'enfant

Le sommeil est souvent un sujet d'inquiétude pour les parents. Un symptome de manque de sommeil est parfois détecté rapidement, parfois non chez sa fille ou son fils. Il faut respecter quelques règles de bon sens et on peut ainsi relativement facilement éviter un trouble de sommeil chez l'enfant.

Eviter un trouble de sommeil chez l'enfant

Les adultes dorment en moyenne entre 7 heures et demie et 8 heures. Mais chez l'enfant, les chiffres sont différents: 12 H à 3 ans, 10 H à 6 ans, 9 H à 12 ans et 8 H à 18 ans. Il s'agit évidemment de moyennes.

Attention donc à ne pas avoir une approche trop rigide de ces moyennes. Sinon on risque là encore un symptome de manque de sommeil. Par exemple, si on veut coucher trop tôt son fils ou sa fille alors qu'il ou elle n'a pas sommeil, on risque de provoquer une insomnie...

Hormis certains troubles exceptionnels, le sommeil des enfants est une fonction qui se régule bien.

Il faut être attentif aux signes de fatigue: yeux qui piquent, baillements, etc et ainsi les coucher au bon moment.

Trouble de sommeil chez l enfant et l'adolescent: que faire ?

Trouble de sommeil chez l enfant et l'adolescent:
Ordi, téléphone, console... y contribuent.

On voit dans les chambres de jeunes de plus en plus d'appareils électroniques, que ce soit les téléphones portables, les lecteurs MP3, les ordinateurs ou encore les consoles de jeux vidéos.

Cela pose problème et engendre un trouble de sommeil chez l enfant et l adolescent.

Un des problèmes le plus souvent rencontré est l'utilisation du téléphone. On voit des ados qui restent avec des téléphones branchés toute la nuit. Ils peuvent même sonner tout au long de la nuit via les sms auxquels les jeunes répondent...

D'où trouble de sommeil chez l'enfant et l'adolescent car il n'y a plus le retrait nécessaire au sommeil pour pouvoir s'endormir...